BOY UZATMADA DÜŞMANLAR: GAZLI İÇECEKLER

 En az sigara kadar zararlı diğer bir sağlık düşmanı da gazlı içeceklerdir.
Boy uzaması olarak sınırlı düşünmeyin her anlamda gazlı içeceklerin zararları, tahmin edebileceğiniz çok üstündedir.

Dünya genelinde çeşitli markalar adı altında piyasaya sürülen, en büyük marketlerden küçük büfelere, en lüks restoranlardan sıradan fast food dükkanlarına kadar kafamızı çevirdiğimiz her yerde bu içeceklerle karşılaşmaktayız. Evlerimizin içine de giren bu içecekler sağlığımızı oldukça tehdit ediyor ve çoğu insan henüz bunu görmezden geliyor. Özellikle tüketimin en yoğun olduğu ülkelerden Amerika’da bu konuda çeşitli kliniklerde ve üniversitelerde, henüz sadece zararlarına ilişkin ciddi anlamda çalışmalar başlatılmış durumda. Burada en çok dikkat çektikleri zarar, gazlı içeceklerin kalsiyum üzerine olumsuz etkisi ki bu da pek çok diğer etkinin yanında boy uzamasını engellemeye kadar giden olumsuz sonuçlara yol açıyor.

Fiziksel görünümün, çocukluktan itibaren hangi yaş olursa olsun bir insanın psikolojisine etki eden en önemli etkenlerden biri olduğu artık kanıtlanmış ve bilinen bir gerçektir. Olması gerekenden kısa olma durumu, toplum içinde yaşayan ve kendine yer edinmeye çalışan çoğu kişide sıkıntı yaratıyor. Kişi, her ne kadar başarılı ve iyi bir mevkiide olursa olsun şayet fiziksel açıdan kendini iyi görmüyorsa bir şeyler eksik kalıyor ve mutsuz oluyor. Bu elbette ki bazı istisnalar haricinde böyle.

Burada ebeveynlere oldukça fazla iş düşmektedir. Sağlıklı gelişim ve büyüme için, doğru beslenme en önemli faktör. Doğumdan itibaren -anne sütü ile beslenme periyodundan sonra- gelişim açısından ilk yıllar özellikle özen gösterilmesi gereken yaşlar. Boy uzatma teknikleri arasında da aynı şekilde doğru beslenme en etkili yöntem. Tabii ki bir de ayrı bir durum var ki örneğin ülkemizde her sene binin üzerinde bebekte büyüme hormonu eksikliği teşhis ediliyor. Vücutta bu hormonun az olması boy kısalığına sebep oluyor. Şayet bu durum göz ardı edilir ve gerekli önlemler alınmaz ise yetişkinlik dönemine gelindiğinde kısa boylu bir insan olarak hayatını idame ettirmek durumunda kalıyorlar.

İşte, kalsiyumun vücut açısından önemi, gazlı içeceklerden her yaşta özellikle gelişim çağında uzak durulması ve doğru beslenme burada tekrar devreye giriyor. Gazlı içeceklerin içindeki fosfor, kalsiyumun emilmesini ve vücut tarafından kullanılmasını engelliyor. Yani, kemik sağlığı ve boy uzaması açısından günlük yiyeceklerimizde bulunması gereken fosfor-kalsiyum dengesi bozuluyor. Ayrıca gazlı içeceklerde bulunan kafein vücuttan kalsiyum atılmasına sebep oluyor. Doğru oranlarda kalsiyum günlük olarak vücuda alınsa da şayet gazlı içecek tüketilirse, bu en önemli boy uzatma tekniklerinden biri olan doğru beslenme sekteye uğramış oluyor.

Elbette ki büyüme ve gelişim çağında tüm bu uyarılar dikkate alınmadıysa ve kişi kısa boylu kaldıysa yine her yaşta uygulanabilecek bazı boy uzatma teknikleri mevcut. Bacak boyu uzatma, boy uzatma, boy uzatma egzersizleri gibi çeşitli boy uzatma yöntemleri, doğru beslenme ile desteklendiğinde çok olumlu sonuçlar alınabiliyor. Ancak bu programlar dahilinde gazlı içeceklerden uzak durulması, boy uzamasını engelleyici diğer besinlerin tüketilmemesi çok önemli.

Görüldüğü üzere, gazlı içecekler belki sigara gibi yaşanılan çevreye zarar vermiyor ancak boy uzamasını ve dengeli beslenmeyi engellediğinden çocuklara ve gençlere olumsuz anlamda tesir ederek toplum psikolojisini ve sağlığını etkiliyor.