“Toplum içinde doğru bilinen yanlışlar” isimli bir liste hazırlanıp bir kitap haline getirilse Suç ve Ceza’dan daha kalın bir eser olacağına hiç şüphem yok.
Bu
listede yer alan maddelerden birkaçını sizinle paylaşayım.
“Ergenlik sonrası boy uzamaz”
Bunun yanlış olduğu, bazı bilimsel çalışmalarla bile kanıtlanmışken hala bu cümleye inanmak, sorunlarla yüzleşmekten kaçmak gibi geliyor bana.
Konu
boy uzunluğu olduğu yerde doğru bilinen yanlışlardan biride vücut geliştirme
sporu ve boy uzunluğu ilişkisidir.
Toplumda
çok büyük bir kısım vücut geliştirme sporuna karşı negatif bir bakış açısına
sahip ve vücut geliştirme sporunun boy uzamasına olumsuz etkisi olduğuna
neredeyse eminler.
Hâlbuki
gerçek hiç te öyle değil.
Vücut
geliştirme sporu insanın boyunun uzamasını engellemez ama ergenlik sonrası
yapılan boy uzatma faaliyetlerinde de ekstradan bir fayda sağlamaz.
Ergenlik
sonrası boy uzatma yöntemlerinin temeli omurga aralarının açılması esasına
dayanır ve duruş bozukluğunun giderilmesi amaçlanır. Vücut geliştirme bu konuda
bir fayda sağlayan hareketler bütününe sahip değildir ama sizi esas amacınızdan
yani boy uzatma düşüncenizden alıkoymaz.
Fitness
uzmanları vücut geliştirme sporunu gelişme çağındaki çocukların bile boy
uzamasında negatif etki yapmadığını belirtirken de uyarmayı ihmal etmiyorlar. Yanlış
ve aşırı yüklemeli bir vücut geliştirme faaliyetinin gelişme çağındaki
çocukların boy uzamasını yavaşlatabileceğini söylüyorlar.
Bariz
bir etkisi olmasa da gelişme çağındaki çocukların vücut geliştirme sporunda en
temel seviyede kalmaları da en sağlıklı düşünce olduğu görülüyor. Ama ergenlik
dönemi sonrasında bu spor hakkında söylenebilecek tek bir cümle var. “Vücut
geliştirme boyu uzatmaz da kısaltmaz da.”
KAYNAK: UZMAN TV
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder